跟媽媽一直對TRX很感興趣,不過這次我們來體驗的是TRX進化版的CROSSCORE訓練

它涵蓋了所有懸吊訓練的優點,滑輪裝置增加了旋轉的不穩定

提供全身上下的整體訓練 初學者也可以參加喔~

Core Yoga台中店在五權西三街上

很多課程可以選擇 : X55超能55/OX活氧舒展/倒立入門/長軸滾筒/拳擊有氧/筋膜療癒/PiYo全方位雕塑

還有台中獨家 : 紐約空中瑜伽/滑輪核心懸吊CrossCore/火箭瑜伽/寰宇瑜伽/鋼管核心/芭蕾提斯/地熱瑜伽

想體驗的話,首次$350體驗費,可抵費用。
或者$2,080/月(不限堂不限時段)。也可購買堂數。

環境非常棒 很像來到美容中心

會員送的瑜珈袋超漂亮啊! 完全是我的菜

淋浴間也非常乾淨大氣  Core Yoga有免費提供淋浴毛巾及清潔用品

吹風機還提供Panasonic的! 

也有提供私人課程喔!

建議提前到,在櫃台完成報到程序後,準時進教室等待上課

懸吊式訓練系統Crosscore這套運動最早是出於美國特種部隊的請託,製造一種方便攜帶的訓練設備,可以在充滿挑戰的環境中提供強效的訓練,保持特種部隊人員的體能

這套設備及訓練計劃廣泛受到各界專家好評,從頂尖的物理治療師到資深的NBA體能教練都持正面評價,目前在美國很受到歡迎。

它保有傳統自身體重訓練的所有好處,又多了不穩定性、旋轉性和動態張力,可以挑戰我們的平衡和核心。

可以訓練到全身肌肉,想要馬甲線的女孩們可以來試試,真的會引爆我們的核心

初學者也不用擔心,有專業教練在旁協助

我個人覺得很容易操作,繩索會透過滑輪移動,可以挑戰身體控制能力。

繩索會支撐部分的體重,課程會藉著維持姿勢還有動作的變換來達到訓練效果。

上完一堂課,真的大量運用到核心肌群

像媽媽平常比較沒訓練核心,這個動作對他來說就會比較吃力,教練就會去幫忙調整姿勢。

影片

下課後媽媽感覺快累死XD

教練還提到crosscore也可以做為繩索式的訓練系統耶! 

上完覺得這堂課我們都很喜歡,各個肌肉群都鍛鍊到了
現在還有$499/2堂的體驗活動~

點我

 =======================
Core Yoga 台中瑜伽會館

官網:http://www.coreyoga.com.tw/Default.aspx

FB:https://www.facebook.com/CoreYogaTC/

地址:台中市西區五權西三街115號2-5樓

電話:(04)2371-1186

 

 

文章標籤
創作者介紹

♪養豬團的尋飽地圖 ♥

Fifi Tseng 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()