跟媽媽一直對TRX很感興趣，不過這次我們來體驗的是TRX進化版的CROSSCORE訓練
它涵蓋了所有懸吊訓練的優點，滑輪裝置增加了旋轉的不穩定
提供全身上下的整體訓練
初學者也可以參加喔~
Core Yoga台中店在五權西三街上
很多課程可以選擇 : X55超能55/OX活氧舒展/倒立入門/長軸滾筒/拳擊有氧/筋膜療癒/PiYo全方位雕塑
還有台中獨家 : 紐約空中瑜伽/滑輪核心懸吊CrossCore/火箭瑜伽/寰宇瑜伽/鋼管核心/芭蕾提斯/地熱瑜伽
想體驗的話，首次$350體驗費，可抵費用。
或者$2,080/月(不限堂不限時段)。也可購買堂數。
環境非常棒 很像來到美容中心
會員送的瑜珈袋超漂亮啊! 完全是我的菜
淋浴間也非常乾淨大氣 Core Yoga有免費提供淋浴毛巾及清潔用品
吹風機還提供Panasonic的!
也有提供私人課程喔!
建議提前到，在櫃台完成報到程序後，準時進教室等待上課
懸吊式訓練系統Crosscore這套運動最早是出於美國特種部隊的請託，製造一種方便攜帶的訓練設備，可以在充滿挑戰的環境中提供強效的訓練，保持特種部隊人員的體能
這套設備及訓練計劃廣泛受到各界專家好評，從頂尖的物理治療師到資深的NBA體能教練都持正面評價，目前在美國很受到歡迎。
它保有傳統自身體重訓練的所有好處，又多了不穩定性、旋轉性和動態張力，可以挑戰我們的平衡和核心。
可以訓練到全身肌肉，想要馬甲線的女孩們可以來試試，真的會引爆我們的核心
初學者也不用擔心，有專業教練在旁協助
我個人覺得很容易操作，繩索會透過滑輪移動，可以挑戰身體控制能力。
繩索會支撐部分的體重，課程會藉著維持姿勢還有動作的變換來達到訓練效果。
上完一堂課，真的大量運用到核心肌群
像媽媽平常比較沒訓練核心，這個動作對他來說就會比較吃力，教練就會去幫忙調整姿勢。
影片
下課後媽媽感覺快累死XD
教練還提到crosscore也可以做為繩索式的訓練系統耶!
上完覺得這堂課我們都很喜歡，各個肌肉群都鍛鍊到了
現在還有$499/2堂的體驗活動~
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Core Yoga 台中瑜伽會館
官網：http://www.coreyoga.com.tw/Default.aspx
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